Функциональная и силовая тренировка - ЛРЦ «Шаги»

Когда необходима тренировка

Метод применяется после травм и операций, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, неврологических нарушениях, возрастном снижении физической активности, а также при мышечной слабости, нарушениях равновесия и снижении выносливости.

Какие задачи решает лечение

Основная цель — восстановить физические возможности пациента и подготовить его к бытовым, профессиональным и спортивным нагрузкам. Тренировки помогают увеличить силу мышц, улучшить координацию, устойчивость, баланс и общую физическую работоспособность.

Как проходит тренировка

Программа подбирается индивидуально с учетом возраста, диагноза и уровня физической подготовки. В ходе занятий используются упражнения с собственным весом, тренажеры, свободные веса, балансировочные платформы и другое оборудование.

Особое внимание уделяется движениям, которые используются в повседневной жизни:

• ходьбе;
• подъему по лестнице;
• приседаниям и вставанию;
• удержанию равновесия;
• переноске предметов;
• работе руками и корпусом.

Нагрузка увеличивается постепенно и контролируется специалистом.

Какие эффекты дает метод

Функциональная и силовая тренировка помогает:

• увеличить мышечную силу и выносливость;
• улучшить координацию движений;
• повысить устойчивость и баланс;
• снизить риск падений и повторных травм;
• восстановить повседневную активность;
• улучшить общее физическое состояние.

Почему важно использовать этот метод

Восстановление после заболевания или травмы невозможно без возвращения силы и двигательных навыков. Функциональные и силовые тренировки помогают не только устранить последствия ограничений, но и подготовить организм к безопасной и полноценной активности в повседневной жизни.